МОРЕ СЧАСТЬЯ: преимущества отдыха на море

Каждый год мы с нетерпением ждем отпуска, чтобы отдохнуть от городской суеты, от работы и учебы, чтобы погрузиться в атмосферу лета, свободы и заодно подлечиться. Одним из самых популярных видов отдыха является поездка на море.

Ведь море - это не только приятно. Таинственная, огромная и живая сине-зеленая масса соленой воды оказывает уникальное воздействие на все системы нашего организма. Но в чем же заключается польза отдыха на море?

В первую очередь, отдых на море дает нам возможность как следует «продышаться». Ведь морской воздух, в отличие от атмосферы городов, вовсе не содержит пыли. Наоборот, он богат озоном и кислородом, а также несет в себе калий, кальций, бром и йод, которые насыщают наш организм. Упоительная морская атмосфера не только эмоционально заряжает, психологически расслабляет и вдохновляет нас, но и действует как успокаивающее и антиаллерген, укрепляет соединительные ткани, омолаживает и питает кожу, прочищает и проводит профилактику органов дыхания.

Солнечные ванны - это тоже неотъемлемая часть отдыха. Солнце не только создает нам красивый, загорелый цвет кожи, но и питает наш организм витаминами и нормализует иммунитет, а также вырабатывается серотонин – гормон счастья.

И, конечно же, нельзя не сказать о самой морской воде, которая содержит в себе такие минеральные вещества как:

1. Сера – является средством дезинфекции для кожи, убивает грибки и споры.

2. Кальций – помогает заживлению ран, порезов и язв.

3. Хлорид натрия – улучшает кислотно-щелочной баланс в организме.

4. Магний – оказывает расслабляющее воздействие, способствует нормализации обмена веществ.

5. Цинк – уменьшает вероятность образования опухоли, укрепляет организм защитными свойствами.

6. Кремний – укрепляет сосуды.

7. Медь и железо – насыщают ткани тела кислородом.

Кстати, ценные рекомендации: после купания не следует сразу же бежать в душ и смывать с себя соль. Необходимо подождать несколько часов, пока в кожу впитаются все необходимые соли, микро и макроэлементы.

Существует даже особый вид лечения – морской водой, он называется талассотерапия. С помощью морской воды лечат такие заболевания, как диарея и запоры, грибковые инфекции, геморрой, боли в суставах, остеохондроз, ревматизм, гайморит, хронический насморк, ангина, бронхит, пневмония, нарушение кровообращения. Кроме того, в процессе купания в морской воде, через кожу выходят накопленные организмом токсины и шлаки.

В различных санаториях имеются соляные ванны с разным процентом содержания соли.

При этом каждое море абсолютно индивидуально по составу содержащихся в нем полезных веществ. Рассмотрим морские направления, наиболее популярные у россиян:  

Итак, наше родное Черное море. Воздух на его побережье насыщен положительными ионами, фитонцидами. Здесь нет резких перепадов давления и температур, да и вода оптимальной теплоты. Черное море очень полезно людям, страдающим сердечными заболеваниями и болезнями почек, но особенно – заболеваниями дыхательной системы, для них прибрежный воздух сравним с курсом лечебных ингаляций.

Азовское море. В состав его воды входит около 100 элементов таблицы Менделеева, это море считается один из самых полезных для организма человека. Мало того, что Азовское море насыщено бромом и йодом, которые улучшают обмен веществ, так во время штормов со дна его поднимается уникальный по химическому и биологическому составу ил, компоненты которого оказывают на организм особо эффективное терапевтическое воздействие.

Мертвое море. Оно содержит в себе высочайшую концентрацию полезных минеральных солей, воздух имеет низкую влажность, наполнен бромом и кислородом. Водой из этого моря лечат легочные недуги и проблемы с суставами. Конечно, плавать в этом море – удовольствие для любителей, из-за высокой плотности воды, сильной концентрации соли.

Средиземное море. Его воды, да и природа, и климат очень напоминают Черное, но при этом содержание соли в Средиземном море гораздо выше, из-за чего оно полезнее. Средиземноморские курорты с довольно сухим воздухом особо показаны людям с заболеваниями вегетососудистой дистонией, ревматизмом и кожными проблемами.

Красное море. Самое теплое море в мире, температура его в среднем 32 С^о. Несмотря на постоянно стоящую жару в этом регионе за счет сухости воздуха высокая температура на Красном море переносится довольно-таки легко. Это море обогащено активными минералами, которые хорошо лечат ЛОР-заболевания, в частности, хронический насморк, сердечно-сосудистые проблемы и болезни дыхательных органов.

Каждое море по–своему очаровательно, удивляет нас своими достопримечательностями и особым колоритом, но самое главное, отдых на любом море помогает снять мышечное и нервное напряжение, а главное – зарядиться положительной энергией до следующего отпуска.